見た目の美しさと中身の美しさ

特に女性の場合は、美を意識する人が多いのではないでしょうか。
肌がきれいになりたいとか、きれいなスタイルになりたいとか、結構いろいろと気にすると思います。
ちなみに私もかなり気にしています。
さて、そんな私が今実践しているのが、体の中をきれいにする、ということです。
勿論、見た目の美しさも気になるので、適度な運動をしたりはしているのですが、体の中、内臓が健康じゃないと、どうしても肌のほうに影響を及ぼしてしまうのではないかと思っているのです。
なので、私の場合は、手始めに便秘を解消するところから始めました。
朝起きたらすぐにコップ1杯の牛乳を飲んだり、あとはなるべくバランスの良い食生活を心がけています。
そして水分補給もしっかりとしたりしていたら、だんだんと便秘のほうがよくなってきました。
そして、それとともに、吹き出物がかなり減りました。
なので、お肌をきれいに保つ秘訣としては、もちろん普段からのスキンケアも重要ですが、体の中からきれいにするのを心がけるのもおすすめです。